تنظیم کلسترول بالا

» تنظیم کلسترول بالا

5 راه حل برای تنظیم کلسترول بالا


سطح کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری های جدی قلبی عروقی را افزایش می دهد. بنابراین ، ما برخی از داروهای طبیعی را پیشنهاد می کنیم تا کلسترول شما به حد نرمال برسد.


کلسترول یک ماده چربی طبیعی تولید شده در کبد است. وقتی مقدار مشخصی باقی بماند ، بدن شما از این ماده برای ایجاد غشای سلولی و تولید هورمون استفاده می کند. با این حال ، سطح کلسترول بالا می تواند عوارض جدی ایجاد کند. بنابراین برای تنظیم کلسترول بالا چه کاری می توانید انجام دهید؟


در اکثر موارد ، کلسترول بالا باعث علائم قابل مشاهده نمی شود. به همین دلیل است که بسیاری از افراد کلسترول را "قاتل خاموش" می نامند. دلیل آن این است که در صورت عدم درمان به موقع ، می تواند باعث حمله قلبی ، سکته مغزی و سایر خطرات جدی شود.


داروهای طبیعی برای تنظیم کلسترول بالا


داروهای طبیعی برای تنظیم کلسترول بالا با گیاهان دارویی و ادویه هایی که از کاهش کلسترول پشتیبانی می کنند ساخته می شود. با این حال ، تحقیقات در مورد اثرات آن در مقایسه با درمان های سنتی یا دارویی محدود است.


بنابراین ، برای تنظیم کلسترول بالا باید این گزینه ها را در نظر داشته باشید ، اما آنها نباید جایگزین داروهایی شوند که پزشک برای شما تجویز کرده است.


از طرف دیگر ، مشورت با پزشک خود در مورد ایمنی آنها بسیار مهم است ، زیرا ممکن است برخی از آنها با داروهای خاص تداخل کنند یا منع مصرف داشته باشند.


1. آستراگالوس (که با نام های اسطراغالیس و گون نیز در برخی منابع ذکر می شود)


 گیاهی محبوب است که در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می گیرد. اغلب برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت ها استفاده می شود. از طرف دیگر ، برخی مطالعات نشان می دهد که با کاهش سطح کلسترول می تواند به سلامت قلب شما کمک کند.


نحوه استفاده:


ابتدا یک قاشق غذاخوری پودر ریشه آستراگالوس را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.

سپس مایع را روی معده خالی بنوشید.

حداقل هفته ای سه بار آن را بنوشید.


2. بذر کتان


تخم کتان به تازگی به دلیل فواید سلامتی جالبی که دارد محبوبیت زیادی پیدا کرده است به لطف محتوای اسیدهای چرب ضروری و آلفا لینولئیک اسید ، آنها می توانند در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی کمک کنند. اگر می خواهید کلسترول بالای خون خود را تنظیم کنید ، این گزینه خوبی است.


نحوه استفاده:


می توانید تخم کتان را به ده ها دستور العمل از جمله سالاد و اسموتی اضافه کنید.

گزینه دیگر خیساندن دانه ها در آب است: چند ساعت صبر کنید و سپس آب لیمو را به آن اضافه کنید.

هر روز آن را با معده خالی در صبح بنوشید.


3. سیر


یکی از بهترین متحدین طبیعی برای تنظیم کلسترول شما سیر است. این گیاه حاوی آلیسین و آنتی اکسیدان است که به تجزیه لیپیدهای باقی مانده در شریانهای شما کمک می کند.


حتی فشار خون را کاهش می دهد و پیشرفت آترواسکلروز را کند می کند.


نحوه استفاده:


ابتدا یک میخک سیر خام را رنده کنید.

سپس آن را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید.

آن را هر روز صبح با معده خالی میل کنید.


4- کنگر فرنگی


کنگر فرنگی مزایای مهمی برای بدن شما دارد. آنها نه تنها به کاهش وزن سالم کمک می کنند بلکه باعث از بین رفتن سموم و تنظیم کلسترول بالا نیز می شوند.


در حقیقت ، یکی از رایج ترین مواردی که برای کمک به عملکرد کبد استفاده می شود کنگر فرنگی است.


نحوه استفاده:


شما می توانید دستور العمل های زیادی را با کنگر فرنگی درست کنید. اما اگر می خواهید از این گیاه دارویی استفاده کنید ، بهتر است آن را به عنوان یک چای مصرف کنید.

برای این کار ، چند قاشق غذاخوری برگهای کنگر فرنگی خشک را درون یک لیتر آب بریزید.

بگذارید آب برای چند دقیقه جوش بیاید ، سپس بگذارید برای مدتی دم بکشد.

سپس وقتی مخلوط گرم شد ، صاف کنید و بنوشید.

قبل از وعده های غذایی اصلی روزانه 2 یا 3 لیوان بنوشید.

این روش درمانی را به مدت 15 روز انجام دهید.

هشدار: اگر در دوران شیردهی هستید از مصرف آن پرهیز کنید


5. یربا ماته (درختی است بومی آمریکای جنوبی که برگ‌های آن را چیده و خشک می‌کنند تا محصولی به نام چای ماته یا چای پاراگوئه بدست آید)


گیاهی است که با اثرات آنتی اکسیدانی قوی دارد. به این ترتیب ، نوشیدن چای درخت یربا ماته به تنظیم کلسترول بالا کمک می کند.


در حقیقت عصاره های این گیاه مانع از جذب کلسترول در روده می شوند و از تجمع آن در بدن جلوگیری می کنند.


نحوه استفاده:

مانند چای آن را آماده کنید.

به مدت 15 روز 2 لیوان در روز بنوشید. به مدت یک هفته استراحت کنید و سپس درمان را ادامه دهید.

هشدار: اگر از شرایطی مانند اضطراب ، بی خوابی ، فشار خون کنترل نشده یا مشکلات سیستم عصبی رنج می برید ،از مصرف آن بپرهیزید.


آیا آزمایشاتی داشته اید که نشان می دهد کلسترول بالایی دارید؟


توصیه های پزشک خود را دنبال کنید و درمان خود را با این روش های طبیعی تکمیل کنید. برای پیگیری میزان کلسترول خود حتماً به طور منظم آنرا چک کنید.


مجله ارم بلاگ

منبع ترجمه سایت : sagligabiradim.com


آخرین مطالب این وبلاگ



Buy Website Traffic Cheap
Buy website Traffic
Buy Real Traffic
ساخت وبلاگ حرفه ایساخت وبلاگ حرفه ای رایگان



  ساخت وبلاگ رایگان