ساخت "وبلاگ ویژه" در ارم بلاگ و امتیازات آن
درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی
دوره ای که به جرات میتونه ورق زندگیتو عوض کنه!
اعداد فرشته در عشق و روابط عاشقانه! ✓ورود به کانال یوتیوب
نوشیدن آب آلوئه ورا اکنون به یک روند روتین در کشورهای توسعه یافته تبدیل شده است. خوب آیا تابحال آن را امتحان کرده اید؟ آیا از مزایای آن آگاهی دارید یا تازه تصمیم به شروع مصرف آن کرده اید؟ در هر صورت ، این نوشیدنی منبع خوبی از مواد مغذی است.
آلوئه ورا پر از ویتامین ها ، کربوهیدرات ها، آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی ، آنزیم ها و اسیدهای آمینه است که برای سلامتی شما مهم هستند.
بهترین قسمتش این است که رایحه ی طبیعی دارد. می توانید آن را با هر چیزی که می خواهید مخلوط کنید. بنابراین می توانید آن را به اسموتی ها و چای های خود اضافه کرده یا به تنهایی بنوشید. مهم نیست که چطور آن را می نوشید ، این نوشیدنی را از روتین زندگی خود خارج نکنید.
آب آلوئه ورا چیست؟
آلوئه ورا ژلی است که از گیاهی به همین نام به دست می آید. این نوع ژل گیاهی حاوی نسبت زیادی آب است.
همچنین می توانید آب آلوئه ورا را از بازارها خریداری کنید یا خودتان آن را تهیه کنید. توصیه ما این است که آب آن را خود تهیه کنید ، زیرا اینگونه اطمینان حاصل میکنید که کاملا طبیعی و بدون هیچ گونه افزودنی است.
ابتدا قسمت سبز ریشه گیاه آلئو ورا را بردارید. خواهید دید که داخل آن یک ژل شفاف وجود دارد.
شما باید این ژل را برداشته و بلافاصله از آن استفاده کنید یا آن را در ظرف شیشه ای در یخچال نگهداری کنید.
آلوئه ورا سیستم هضم را تقویت می کند و سلامت کلی شما را بهبود می بخشد. به عنوان ملین و ضد التهاب عمل می کند و بطور کلی به شرح زیر مفید است:
دستگاه گوارش را تمیز و بهبود می بخشد.
عملکردهای کبد را تنظیم می کند.
تحریک معده را کاهش می دهد.
علائم سندرم روده تحریک پذیر را برطرف می کند.
درد ناشی از زخم معده را کاهش می دهد.
از یبوست جلوگیری می کند.
ناراحتی ناشی از کولیت را کاهش می دهد.
باکتریهای مفید روده را تنظیم می کند.
ویژگی دیگر آلوئه ورا این است که مقدار زیادی آب در آن وجود دارد. بنابراین ، به یک کمک خوب در جلوگیری از کم آبی بدن تبدیل شده است. به یاد داشته باشید که مصرف مایعات کافی به بدن کمک می کند تا به طور طبیعی سم زدایی کند.
اندامهایی که بیشترین بهره را از این گیاه می برند کلیه و کبد هستند زیرا وظیفه فیلتراسیون و تولید ادرار در بدن را بر عهده دارند.
همچنین بهتر است پس از یک برنامه تمرینی شدید ، آب آلوئه ورا بنوشید. در این مدت ، بدن شما به مایعات بیشتری نیاز دارد تا اسید لاکتیک تشکیل شده را از بین ببرد.
دو قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا را به بطری آب خود اضافه کنید. نوشیدنی را یک ساعت قبل از پایان تمرین مصرف کنید.
آیا شما اغلب یبوست می گیرید؟ یبوست علاوه بر اینکه باعث ناراحتی و درد شکم در شما میشود، می تواند به دلیل مواد سمی که در بدن تجمع می یابد باعث ایجاد گاز نیز شود.
خوشبختانه یکی از فواید نوشیدن آب آلوئه ورا تحریک روده ها و افزایش آب روده است. بنابراین ، دفعات یبوست کاهش می یابد.
بعلاوه ، بهتر است از مصرف غذاهای فرآوری شده و غذاهای پرچرب برای مدت زمانی اجتناب کنید. یک گزینه سالم تر ، مصرف فیبر بشتر ، سبزیجات و میوه های بیشتر است.
اولین عضوی که از آلوئه ورا بهره مند می شود پوست شما است. پوست معمولاً به دلیل تماس با هوا ظاهر خشک پیدا می کند.
مایعی که آلوئه ورا به پوست شما می رساند از بروز ترک جلوگیری می کند. همچنین از پسوریازیس و التهاب پوستی که باعث خارش می شود جلوگیری می کند.
علاوه بر این ، آلوئه ورا آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی فراهم می کند که از پوست شما در برابر اشعه UV و چین و چروک محافظت می کند.
توصیه می کنیم علاوه بر نوشیدن آب آلوئه ورا ، پوست خود را کمی مرطوب کنید. به این ترتیب می توانید از شر همه مشکلات پوستی خلاص شوید.
نوشیدن آب آلوئه ورا گردش خون را افزایش می دهد و از سلامت قلب و عروق شما محافظت می کند.در این حالت مقابله با کلسترول بالا آسانتر می شود زیرا باعث کاهش چربی می شود.
به عنوان یک مزیت ثانویه ، خطر گرفتگی عروق ناشی از توده چربی و لخته شدن خون را نیز کاهش می دهد.
اگر دیابت دارید ، حفظ سطح کلسترول در حد ایده آل درمان را آسان می کند. به یاد داشته باشید که دیابت بیماری است که اندام های مختلف را درگیر می کند.
بنابراین ، بررسی وضعیت سلامتی پیامدهای شگفت آور دیگری نیز دارد. به همین ترتیب ، آلوئه ورا سطح قند خون را نیز کاهش می دهد ، که باید مراقب این امر باشید تا از بیماری های جدی جلوگیری کنید.
آیا شما دریافتید که نوشیدن آب آلوئه ورا چقدر مفید است؟ به یاد داشته باشید که می توانید آن را با آب ، در یک اسموتی یا به تنهایی مصرف کنید. صرف نظر از این ، طبیعتاً بهترین گزینه برای مصرف است.
ارم بلاگ
دیگه تو باشگاه اشتباه نزن!! آموزش تصویری حرکات بدنسازی با آناتومی
راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب
✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!
جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید
تبدیل عکس های معمولی به عکس های آتلیه ای
مشاهده
وبلاگ توصیه سلامتی
مطلب مرتبط
درمان های آلرژی چقدر موثر هستند؟
مطلب مرتبط
چگونه می توانم هموگلوبین خود را سریع افزایش دهم؟
