ورود عضویت

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

مشاوره آنلاین روانشناسی به فارسی زبانان خارج از ایران

درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی

مراقبه با فرشته عشق و بهبود روابط [یوتیوب]

مراقبه با میکائیل، فرشته فراوانی و محافظت [یوتیوب]

وبلاگ توصیه سلامتی

۱۱ ماه پیش

» راهکار برای جلوگیری از زمین خوردن سالمندان

کارهایی که برای جلوگیری از زمین خوردن سالمندان باید انجام داد

همه به خصوص افراد مسن باید یاد بگیرند که چگونه از زمین خوردن جلوگیری کنند. این امر به این دلیل است که با بالا رفتن سن افراد ، زمین خوردن آنها خطرناک تر می شود و میتواند عواقب جبران ناپذیری در بر داشته باشد.

پیشگیری از زمین خوردن در سالمندان مهم است، بنابراین همه ما باید از این وضعیت آگاه باشیم. در این مقاله به توضیح علل احتمالی و ارزیابی پیامدهای این حوادث بر سلامت سالمندان می پردازیم .

سازمان جهانی بهداشت (WHO) " زمین خوردن " را به عنوان یک رویداد غیرارادی تعریف می کند که باعث می شود فرد تعادل خود را از دست بدهد و به زمین یا سطح سخت دیگری برخورد کند.

مطلب مرتبط استرس چگونه بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر می‌گذارد؟

اول اینکه سن یکی از عوامل خطر اصلی زمین خوردن است و با افزایش سن به تدریج بروز آن افزایش می یابد.

عوامل زمین خوردن و روش های پیشگیری از آن

عوامل خطر زمین خوردن می تواند درونی یا بیرونی باشد، بیایید نگاهی دقیق تر به رایج ترین آنها بیندازیم.

علل درونی

این عوامل به فرد بستگی دارد، یا به خود روند پیری یا به شرایطی که در آن زمان رخ می دهد. علاوه بر این، عوامل درونی بیشترین تأثیر را دارند و عبارتند از:

سن

مشکلات بینایی مانند آب مروارید

آتروفی عضلانی و اختلالات اسکلتی عضلانی

مشکلات دهلیزی که بر تعادل تأثیر می گذارد

در نهایت، اختلال شناختی

علل بیرونی

سن یک عامل خطر برای زمین خوردن است. با این حال، بسیاری از عوامل محیطی نیز ممکن است نقش داشته باشند.

این علل شامل عوامل مرتبط با محیطی است که افراد مسن در آن زندگی می کنند. نمونه هایی از این عوامل عبارتند از نور ناکافی در خانه، بهم ریختگی منزل ، کف ناهموار یا لغزنده زمین ، فرش یا سیم. کفش های نامناسب نیز می توانند خطر افتادن را افزایش دهند.

حمام یکی دیگر از مکان هایی است که به دلیل وجود آب و لغزنده بودن کف آن ، امکان سُر خوردن و در نتیجه زمین خوردن افراد به ویژه سالمندان را افزایش میدهد.

برخی از عواملی که خطر افتادن سالمندان در خیابان را افزایش می دهد عبارتند از:

پیاده روی در مکان های ناهموار یا لغزنده

چراغ های راهنمایی که برای مدت کوتاهی برای عابران پیاده سبز می شوند

نداشتن رمپ در برخی از مناطق مورد نیاز

حرکات ناگهانی وسایل نقلیه

WHO همچنین اشاره می کند که برخی از داروها، به ویژه آنهایی که اثر خود را در سطح سیستم عصبی مرکزی اعمال می کنند، ممکن است خطر افتادن را افزایش دهند.

عواقب زمین خوردن در سالمندان

ما می توانیم عواقب سقوط را به سه گروه تقسیم کنیم.

1. پیامدهای فیزیکی

عواقب فیزیکی آنهایی هستند که مستقیماً با زمین خوردن مرتبط هستند، مانند شکستگی، رگ به رگ شدن یا جراحت. مقاله‌ای که در Revista Médica de Costa Rica y Centroamérica منتشر شده است ، شکستگی‌ها و هماتوم‌ها را در میان آسیب‌های دیگر، به عنوان نمونه‌هایی از این پیامدها فهرست می‌کند.

مطلب مرتبط آرتروز شانه: چیست، علائم و درمان

این زمین خوردن ها که زمانی اتفاق می افتد که یک سالمند در خانه تنها است، اغلب باعث می شود که او بلند نشود. همچنین می تواند منجر به هیپوترمی یا کم آبی بدن، در کنار سایر مشکلات جدی شود.

2. پیامدهای روانی

همانطور که در همان مطالعه ذکر شده در نکته قبل اشاره شد، تأثیر احساسی که این حادثه می‌تواند ایجاد کند، شامل ترس از تکرار آن می‌شود. در بیشتر موارد، این امر منجر به اختلال در فعالیت‌های روزانه افراد می‌شود.

3. پیامدهای اجتماعی و اقتصادی

زمین خوردن منجر به افزایش وسایل مورد نیاز برای مراقبت از فرد آسیب دیده می شود.بنابراین هزینه ها در سطح مراقبت های بهداشتی، تعداد مشاوره ها، بستری شدن در بیمارستان، جراحی ها و توانبخشی را افزایش می دهد.

راه های پیشگیری از زمین خوردن در سالمندان

برای جلوگیری از افتادن در خانه، باید تغییرات لازم مانند تامین نور کافی، خشک نگه داشتن کف حمام، استفاده از تشک های ضد لغزش و حتی تنظیم ارتفاع تخت را انجام دهید. کتاب راهنمای پیشگیری از افتادن در افراد مسن که توسط دولت شیلی منتشر شده است توصیه های مهمی در این زمینه ارائه می دهد.

آیا در خانه پله وجود دارد؟ در صورت امکان، اطمینان حاصل کنید که تمام پله‌ها تراز و بدون لغزش هستند و در هر طرف پله‌ها یک نرده ثابت وجود دارد.

راه اصلی جلوگیری از زمین خوردن

انجام برخی تنظیمات در اطراف خانه می تواند به کاهش خطر سقوط در افراد مسن کمک کند.

پیشگیری اولیه طیفی از اقدامات با هدف کاهش خطر زمین خوردن در افراد مسن را پوشش می دهد. هدف این است که سالمندان مستقل باشند تا بتوانند تا حد امکان در خانه خود بمانند.

WHO ورزش سبک تا متوسط را توصیه می کند. زیرا ورزش باعث افزایش قدرت، کاهش افسردگی، بهبود درد مفاصل و کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی می شود.

آنها همچنین باید به طور دوره ای چشم و گوش خود و هر وسیله ای را که استفاده می کنند برای هر گونه نقص بررسی کنند .

پیشگیری ثانویه

همه چیز در مورد شناخت عواملی است که باعث زمین خوردن افراد می شود. بنابراین شما باید برای جلوگیری از تکرار آنها اقدام کنید.

گام سوم برای جلوگیری از زمین خوردن

این گام شامل تمام اقدامات با هدف توانبخشی لازم برای رساندن فرد سالمند به وضعیت مطلوب است. علاوه بر این، باید به فرد آسیب دیده آموزش داده شود که چگونه پس از زمین خوردن از جای خود بلند شود.

برای این منظور توصیه می شود که در حالت خزیدن قرار بگیرید و با تکیه دادن به یک جسم مجاور بایستید.

افتادن در سالمندان مشکل مهمی است که باید از آن پیشگیری کنیم

برآوردها نشان می دهد که 30 درصد از افراد بالای 65 سال و 50 درصد از افراد بالای 80 سال حداقل یک بار در سال زمین میخورند. بنابراین، برای پیشگیری بهتر از همیشه فردی نزدیک به این افراد باشد تا بتواند به آنها کمک کند‌.

به عنوان آخرین ملاحظات، شرایط ایمنی برای سالمندان را می توان با در نظر گرفتن پیشنهادات و توصیه های ذکر شده به طور قابل توجهی بهبود بخشید . بنابراین، جلوگیری از زمین خوردن بیشتر امکان پذیر خواهد بود.

ارم بلاگ

تگ ها : جلوگیری از زمین خوردن سالمندان زمین خوردن سالمندان سالمندان

۰ نظر / ۷۶۳ بازدید