ورود عضویت

وبلاگ توصیه سلامتی

۱۰ ماه پیش

» درمان خانگی اسهال

چگونه اسهال را به سرعت متوقف کنیم؟

برای جلوگیری از اسهال، داروهای ذکر شده در زیر را با قاشق غذاخوری مصرف کنید و به بدن خود فرصت دهید تا آنها را جذب کند.

یکی از شناخته شده ترین بیماری های گوارشی با علائمی مانند اسهال، درد شکم، ضعف و تورم شکم است . امروز می خواهیم در مورد اینکه چگونه می توانید این ناراحتی را در اسرع وقت درمان کرد صحبت کنیم. زیرا در حالت عادی ممکن است دو تا چهار روز طول بکشد تا از این بیماری رهایی پیدا کنید.

اسهال چگونه رخ می دهد؟

مطلب مرتبط آرتروز شانه: چیست، علائم و درمان

اسهال نامی است که به دفع مایع مدفوع از بدن داده می شود. اگرچه دلایل زیادی وجود دارد، اما شناخته شده ترین آنها عبارتند از:

ویروس ها

برای مثال، در برخی از کشورهای گرمسیری، ویروس آنفولانزا با اسهال ارتباط دارد.

مسمومیت غذایی

یکی از شناخته شده ترین علل اسهال مسمومیت غذایی است .به عنوان مثال اگر چیزی بخورید که با معده شما سازگاری نداشته باشد ، غذا از دستفروشان خیابانی بخرید، بیش از حد غذا مصرف کنید، طعم متفاوتی بچشید یا غذایی که کاملاً پخته نشده است بخورید، ممکن است این مشکل رخ دهد.

در صورت مصرف بیش از حد الکل، همین وضعیت ممکن است برای شما اتفاق بیفتد.

در حالی که علائم دو تا چهار روز طول می کشد، علاوه بر اسهال، مشکلاتی مانند درد و گرفتگی شکم ، ضعف و بی اشتهایی را نیز تجربه خواهید کرد.

اگر اسهال بیش از یک هفته طول بکشد، به آن یک بیماری مزمن می گویند و قبل از تبدیل شدن به یک بیماری جدی تر باید به پزشک مراجعه کنید.

چگونه علائم اسهال را کاهش دهیم

مراقب باشید که دچار کم آبی نشوید، زیرا این یک بیماری بسیار رایج است . مقدار زیادی آب بنوشید تا مایعی را که به دلیل اسهال از دست داده اید دوباره به دست آورید.

توصیه می کنیم یک برنامه تغذیه مایع را به شرح زیر دنبال کنید:

آب معدنی

آب میوه با پالپ

لیموناد

ژله

نوشیدنی های ورزشی

سوپ سبزیجات

بستنی بدون قند

در روز دوم سعی کنید فقط مقداری موز، برنج، پوره سیب یا نان تست بخورید. از مصرف غذاهای چرب یا فیبردار خودداری کنید زیرا می توانند اسهال را بدتر کنند.

به همین ترتیب، لازم است چند روز از قهوه، الکل و شیرین کننده های مصنوعی دوری کنید.

مطمئن شوید که استراحت کافی دارید . به این ترتیب بدن قادر خواهد بود انرژی لازم برای مبارزه با اسهال ناشی از ویروس یا بیماری را بازیابی کند.

با استراحت کافی می توانید متوجه شوید که آیا اسهال نیز ناشی از استرس است یا خیر. ناراحتی معده و اضطراب شرایطی هستند که با هم همراه هستند.

مدیتیشن کنید، به دنبال درمان های آرامش بخش باشید یا در آب بسیار داغ حمام کنید.

مطلب مرتبط نکاتی برای سلامت مغز: چگونه مغز خود را سالم نگه دارید

درمان خانگی اسهال

علاوه بر تغذیه و استراحت، می‌توانید درمان‌های طبیعی خاصی را برای اسهال امتحان کنید و علائم را به فوریت از بین ببرید.

موثرترین گزینه ها عبارتند از:

1. چای بابونه

قرن هاست که از این گل های کوچک برای رفع اسهال و رفع مشکلات معده استفاده می شود.

بابونه گیاهی است که التهاب روده را کاهش می دهد و خاصیت ضد اسپاسم دارد. فقط یک یا دو لیوان از این چای را در روز بنوشید.

2. هویج

سوپ هویج برای اسهال عالی است. زیرا هویج دارای ویژگی های زیادی مانند:

بخشی از آب مورد نیاز بدن را فراهم می کند.

به تعادل فلور روده کمک می کند.

سطح برخی از مواد معدنی (سدیم، پتاسیم، کلسیم و گوگرد) را افزایش می دهد.

مواد لازم :

3 عدد هویج

4 لیوان آب (1 لیتر)

آماده سازی :

هویج ها را پوست بگیرید و به قطعات کوچک برش دهید.

آب را در قابلمه بریزید و مقداری نمک و هویج به آن اضافه کنید.

بجوشانید تا قهوه ای طلایی شود.

آن را در مخلوط کن برگردانید تا به غلظت خامه ای برسد.

سپس آن را تا حد امکان گرم بنوشید.

3. آب برنج

از قدیم الایام وقتی به اسهال دوار میشدیم ، خوردن برنج کته به شدت توصیه میشد.

البته حتی اگر به درد معده شما کمک نمی کرد، بعد از چند ساعت احساس می کردید که اسهال به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.

اگر نمی خواهید آن همه برنج را بخورید، می توانید آبی را که برنج در آن پخته شده است، بنوشید که خواص مفید زیادی دارد.

مهمترین مزیت آن کاهش درد و گرفتگی شکم است. آب برنج همچنین سرشار از نشاسته است که از بافت مخاطی روده محافظت کرده و از اسهال جلوگیری می کند.

همچنین درست کردن آن خیلی راحت است :

مواد لازم :

یک مشت برنج (70 گرم)

2 لیوان آب (500 میلی لیتر)

آماده سازی :

برنج و آب را در قابلمه ای بریزید.

آنقدر بپزید تا برنج طلایی شود (ممکن است لازم باشد کمی آب اضافه کنید).

برنج را آبکش کنید اما آب آن را دپر نریزید.

صبر کنید تا خنک شود و در طول روز آن را بنوشید.

4. لیمو

لیمو یک میوه ضد باکتری و هضم کننده قوی است که در صورت اسهال هرگز آن را فراموش نکنید.

لیمو همچنین دارای اثر قابض است که از دست دادن مایعات جلوگیری می کند و جریان اسید را در دستگاه گوارش عادی می کند.

با نوشیدنی تهیه شده با آب لیمو، می توانید مواد معدنی را که در این مدت از دست داده اید، به دست آورید.

مواد لازم :

آب 2 عدد لیمو

4 لیوان آب (1 لیتر)

نمک (2 گرم)

1 قاشق غذاخوری بی کربنات سدیم (10 گرم)

آماده سازی :

آب لیمو را در یک کاسه بریزید.

آب، نمک و بی کربنات سدیم را اضافه کنید.

خوب مخلوط کنید.

در وعده های کوچک چهار بار در روز مصرف کنید.

اگر دچار اسهال شدید ، درمان های خانگی بالا را امتحان کنید. این درمان ها بی خطر هستند . اما اگر وضعیت شما در روز پنجم بهتر نشد ، حتما به پزشک مراجعه کنید.

ارم بلاگ

تگ ها : درمان خانگی اسهال درمان اسهال

۰ نظر / ۵۴۷ بازدید