وبلاگ توصیه سلامتی
» تنظیم قند خون و کلسترول
برای دیدن هرگونه تغییر مثبت پس از نوشیدن آب کدو تنبل ، توصیه می شود قبل و بعد از درمان آزمایش خون انجام دهید.
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کدامدیابت و بیماریهای قلبی عروقی به عنوان بیماریهای "خاموش" شناخته می شوند. به همین دلیل است که کنترل آنها بسیار مهم است. تنظیم قند خون و کلسترول برای جلوگیری از عوارض بیماریهای فوق الذکر ضروری است. در اینجا می توانید طرز تهیه آن را با این دستور العمل خانگی بسیار ساده بیابید.
این روش درمانی به عنوان مکمل سایر درمان های لازم برای کنترل سطح هورمون ها و ترکیبات مرتبط با دیابت و بیماری های قلبی عروقی عمل می کند. بدیهی است ، این درمان باید همراه با تغذیه مناسب، متناسب با وضعیت شما باشد.
دیابت چیست و چرا ایجاد شده است؟
دیابت قندی یک بیماری مزمن است که وقتی پانکراس هنگام تولید انسولین به درستی عمل نمی کند ، بروز می کند. شاید آن به اندازه کافی انسولین برای نیاز بدن تولید نمی کند ، یا لوزالمعده به طور موثر از آن استفاده نمی کند.
انسولین عملکرد تنظیم قند بدن را دارد. بنابراین ، بی نظمی های این هورمون باعث افزایش قند خون می شود. یعنی اساساً دیابت قند بالایی ندارد ، اما لوزالمعده برای مدیریت انسولین کافی نیست.
اگر دیابت کنترل نشود ، می تواند به ارگان ها یا سیستم های خاصی در بدن آسیب برساند. در بعضی موارد شدید ممکن است قطع عضو اندام تحتانی لازم باشد.
براساس آمار سازمان بهداشت جهانی ، میزان بالای قند خون (در سال 2012) 2.2 میلیون و 8.5 درصد از بزرگسالان مبتلا به دیابت را (در سال 2014) کشته است.
همین سازمان پیش بینی کرده است که تا سال 2030 دیابت هفتمین عامل مرگ و میر در سراسر جهان خواهد بود. به همین دلیل تنظیم و مراقبت از میزان قند خون بسیار مهم است.
چرا به سطح کلسترول توجه می کنیم؟
حفظ سطح کلسترول طبیعی برای سلامتی شما بسیار مهم است. کلسترول ماده ای است که در تمام سلول های بدن یافت می شود و برای عملکرد صحیح بدن لازم است. اما ، وقتی این ماده بیش از حد باشد ، با مواد دیگر مخلوط می شود و رگ های خونی را مسدود می کند.
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟هنگامی که رگ های خونی مسدود می شوند ، وضعیتی به نام آترواسکلروز بروز می کند. در نتیجه ، این می تواند یک بیماری خطرناک قلبی و عروقی ایجاد کند.
سازمان بهداشت جهانی تأیید کرده است که بیماری های قلبی و عروقی کشنده ترین بیماری در سراسر جهان است و 17 میلیون قربانی دارند. در عین حال ، گروه قابل توجهی از افرادی که به کلسترول خون مبتلا شده اند ، تحت درمان و کنترل مناسب قرار نمی گیرند.
اگر می خواهید خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهید ، توجه به آنچه می خورید مهم است. از گذراندن روزهای طولانی خودداری کنید و حرکت خود را برای بهبود کیفیت زندگی شروع کنید.
آب کدو تنبل که تنظیم کننده قند و کلسترول خون است
مواد لازم :
کدو تنبل 1/2 فنجان (100 گرم)
1 لیوان آب (200 میلی لیتر)
طرز تهیه :
خلال های کدو تنبل و آب را در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید تا یک بافت صاف به دست آید.
قوام این نوشیدنی به شما بستگی دارد. بنابراین ، ممکن است میزان آب شما در این دستور العمل متفاوت باشد. یک لیوان آب به طور کلی توصیه می شود.
برای بهترین نتیجه ، شما باید هر روز یک ماه قبل از صبحانه ، این را بنوشید. توصیه نمی شود هیچ قندی را در آن اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید کمی عسل یا شیرین کننده طبیعی اضافه کنید.
فواید کدو تنبل برای سلامتی شما چیست؟
کدو تنبل حاوی مقادیر زیادی فیبر ، ویتامین های A ، B6 و E ، پتاسیم ، آهن ، ریبوفلاوین و فسفر است. این نوشیدنی نه تنها سطح کلسترول و قند خون را تنظیم می کند بلکه تری گلیسیریدها را نیز تنظیم می کند.
بنابراین این نوشیدنی چگونه کار می کند؟
این نوشیدنی باعث آزاد شدن سموم در جریان خون و پاکسازی عروق می شود. بنابراین ، به خلاص شدن از کلسترول بد و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.
محتوای فیبر آن به مبارزه با یبوست کمک می کند و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. همچنین با اجازه دادن بدن به تمیز کردن چیزهایی که دیگر نیازی به آن ندارند ، عملکردهای خود را تقویت می کند.
اطلاعات بیشتر در مورد کدو تنبل و دیابت
هنگامی که صحبت از تأثیر آنها بر سطح قند خون می شود ، چندین مطالعه نتایج مثبت در مورد تنظیم انسولین در موش ها نشان داده اند. با تکرار موفقیت آمیز در بیماران دیابتی ، دانشمندان تأیید کردند که کدو تنبل موثر است.
با قرار دادن کدو تنبل به عنوان آب میوه یا سوپ در رژیم غذایی خود ، می توانید بدن خود را به روش های مختلف از آن استفاده کنید. البته فراموش نکنید که تغذیه مناسب همیشه برای سالم بودن لازم است. به همین دلیل باید از خوردن غذاهایی که قند خون و کلسترول خون را تغییر می دهد ، خودداری کنید.
علاوه بر این ، می توانید سلامت کلی و هورمونهای بدن خود را مرور کنید
ترجمه از مهناز خلج زاده مجله ارم بلاگ
منبع ترجمه سایت : sagligabiradim.com
