وبلاگ توصیه سلامتی
» جلوگیری از سرطان با مصرف غذاهای قلیایی
غذاهای قلیایی و فواید شگفت انگیز آنها در برابر سرطان
آیا می دانید مقدار ph بدن شما تأثیر بسزایی در رشد سرطان دارد؟ اگر مقدار ph شما بسیار اسیدی باشد ، خطر ابتلا به سرطان در شما بیشتر است ، بنابراین برای تعادل این اثر باید غذاهای قلیایی مصرف کنید.
آیا می دانید با مصرف غذاهای قلیایی می توانید از سرطان که کابوس همه ی ماست جلوگیری کنید؟
تعداد بیماران سرطانی در جهان به تدریج در حال افزایش است. شما حداقل یک نفر را در نزدیک خود می شناسید که با سرطان دست و پنجه نرم می کند.
مطلب مرتبط
درمان های آلرژی چقدر موثر هستند؟در حقیقت ، یکی از بزرگترین دلایل این بیماری شایع، رژیم غذایی ماست. در این مقاله ، ما در مورد اینکه چگونه می توانید با مصرف غذاهای قلیایی از سرطان جلوگیری کنید صحبت خواهیم کرد.
شما باید غذاهای قلیایی را به جای غذاهای اسیدی ترجیح دهید و وعده های غذایی خود را به روشی سالم بپزید.
به عنوان مثال ، غذاهای خام یا بخارپز از غذاهای سرخ شده سالم ترند.
کدام غذاها قلیایی هستند؟
اگر می خواهید در کنار سایر بیماری ها از سرطان جلوگیری کنید و احساس سلامتی بیشتری داشته باشید ، باید غذاهای قلیایی را انتخاب کنید.
ما می توانیم این مواد غذایی را به شرح زیر لیست کنیم:
سبزیجات خام
اگرچه بعضی از سبزیجات به طور معمول اسیدی هستند ، اما در لحظه ورود به بدن قلیایی می شوند.
خوردن این سبزیجات به صورت خام به شما امکان می دهد از تمام مزایای آن غذا بهره مند شوید. از آنجا که بسیاری از سبزیجات در گرمای بسیار زیاد یا در آب جوش خاصیت مفید خود را از دست می دهند ، مصرف خام این سبزیجات مفیدتر است.
در اینجا سبزیجاتی وجود دارد که توصیه می کنیم به رژیم قلیایی خود اضافه کنید:
مارچوبه
کلم
کلم بروکلی
جوانه بروکسل
بادمجان
سیر
پیاز
پیازچه
کرفس
خیار
فلفل
کاهو
هویج
شاهی
چغندر
میوه ها
مطلب مرتبط
چگونه می توانم هموگلوبین خود را سریع افزایش دهم؟میوه ها دارای خواص قلیایی عالی هستند. به عنوان مثال ، لیمو دارای سطح pH پایین است. می توانید صبحانه ، ناهار یا کنار دسر آنرا میل کنید.
میوه ها سرشار از ویتامین هستند و محافظ بسیار خوبی در برابر سرطان هستند. از میان بهترین میوه ها توصیه ها عبارتند از:
سیب
زردآلو
آووکادو
موز
زغال اخته ، توت فرنگی
هندوانه
نارگیل
آجیل ها
همه این میوه ها حاوی اسیدهای چرب سالم هستند و PH بدن را بالا می برند.
آجیل ها به دلیل داشتن کالری زیاد شهرت بدی دارند. با این حال ، این مغزها برای جلوگیری از بیماری های قلبی بسیار مناسب هستند. آنها همچنین غذاهایی هستند که به کاهش وزن کمک می کنند زیرا شما را سیر نگه می دارند.
ارزن
ارزن تنها دانه ای است که 100٪ قلیایی در نظر گرفته می شود. البته ، این بدان معنا نیست که سایر غلات برای سلامتی شما مضر هستند. اما اگر مجبور به انتخاب هستید ، می توانید اولویت را به ارزن بگذارید.
برای بهترین نتیجه ، پس از خیساندن در آب ، با پخت و پز مصرف کنید. می توانید از ارزن در همبرگرها یا سایر دستورهای غذایی خود استفاده کنید.
عسل
این ماده غذایی یک آنتی بیوتیک طبیعی فوق العاده است و دارای ارزش قلیایی بالایی است. به همین دلیل همیشه باید در آشپزخانه خود عسل داشته باشید.
می توانید از آن برای شیرین کردن چای ها یا دسرهای خود استفاده کنید یا در هنگام سرماخوردگی آن را مصرف کنید.
رژیم قلیایی و جلوگیری از سرطان
ما راجع به مهم ترین غذاهای قلیایی صحبت کردیم ، اما حالا می پردازیم به اینکه این غذاها ، چگونه میتوانند از سرطان پیشگیری کنند؟
اول از همه ، سلولهای بدن شما برای زنده ماندن و ادامه عملکرد خود به گلوکز و اکسیژن همراه با سایر مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارند.
وقتی این نیازها برآورده نشود ، سلول ها ضعیف می شوند و تسلیم بیماری ها می شوند.
همچنین ، اگر بدن شما بیش از حد اسیدی باشد ، سیستم ایمنی بدن شما ضعیف می شود و نمی تواند از خود محافظت کند.
سلول های سرطانی با PH 4/7 رشد می کنند. وقتی سطح pH به 4.4 ، یعنی سطح قلیایی رسید ، این سلولهای مضر به طور خودکار از بین می روند.
از طرف دیگر ، اگر بدن شما بیش از حد اسیدی باشد ، سلول های سرطانی خیلی سریع تولید مثل می کنند.
یک رژیم غذایی متشکل از مواد مغذی قلیایی ، سطح pH بدن را به سطح قلیایی افزایش داده و از رشد و نمو سلول های مضر جلوگیری می کند.
مواد مغذی قلیایی و فواید آنها
خوردن غذاهای قلیایی معادل خوردن غذاهای سالم است و علاوه بر جلوگیری از سرطان ، فواید زیادی مانند کاهش سطح کلسترول ، مبارزه با چاقی و محافظت در برابر بیماری های قلبی دارد.
این غذا ها عبارتند از :
محصولات لبنی (شیر ، پنیر و..)
گوشت (گوشت قرمز ، گوشت گاو ، مرغ)
غذاهای دریایی به ویژه صدف
برخی از مغزها (بادام هندی ، پسته ، بادام زمینی)
سس ها (سس های با پایه سرکه)
اکنون که لیست کاملی از غذاهای قلیایی را در اختیار دارید ، به هیچ وجه در رژیم خود از آنها غافل نشوید!
ارم بلاگ
