وبلاگ توصیه سلامتی
» خلاص شدن از مخاط بیش از حد بینی
خلاص شدن از مخاط بینی در زمان سرماخوردگی و آلرژی و حتی آنفولانزا
افرادی که از مخاط بیش از حد رنج می برند باید بدانند که بسیاری از نکات طبیعی نه تنها برای تسکین این بیماری بلکه برای خلاص شدن کامل از کاملا گرفتگی بینی نیز وجود دارد.
مطلب مرتبط
چگونه می توانم هموگلوبین خود را سریع افزایش دهم؟در این مقاله ، ما 8 نکته برای خلاص شدن از بیش از حد گرفتگی بینی را به اشتراک خواهیم گذاشت.
علت مخاط بیش از حد چیست؟
همه ما به نوعی افزایش مخاط را تجربه می کنیم. این وضعیت معمولاً با سرماخوردگی ، آنفولانزا یا آلرژی های فصلی همراه است.
علاوه بر اینها ، افزابش مخاط ممکن است به رژیم غذایی و کمبود آب نیز مربوط باشد ، بنابراین باید تمرکز اصلی ما در درمان این مشکل باشد.
با این حال ، کسانی که به طور مزمن از این بیماری رنج می برند باید با پزشک مشورت کنند.
این روشها به شما کمک می کنند بدون نیاز به استفاده از داروهای شیمیایی به طور طبیعی از شر آن خلاص شوید.
8 ترفند برای خلاص شدن از بینی مسدود شده
1. بیش از حد از محصولات لبنی استفاده نکنید
لبنیات اولین نوع غذایی است که باید در مصرف آن دقت کنید.
مطلب مرتبط
گیاهان دارویی برای درمان بیماری های شایعاین بدان دلیل است که پروتئین معروف به کازئین ، موجود در شیر ، باعث ایجاد مخاط بیشتر در مجاری تنفسی می شود.
اگر هر روز شیر می نوشید ، ممکن است از این رابطه آگاهی نداشته باشید.
بنابراین ، اگر می خواهید از گرفتگی بینی خلاص شوید ، باید شیر مصرفی خود را کاهش دهید.
با این حال ، اگر مدتی از نوشیدن دست بکشید و سپس آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، متوجه خواهید شد که مخاط تقریباً بلافاصله ظاهر می شود.
2. مصرف غذاهای نشاسته ای را کاهش دهید
اگرچه این رابطه علت و معلولی به خوبی مشخص نیست ، اما نشاسته تصفیه شده می تواند باعث تجمع مخاط در بدن ما شود.
شما باید مصرف این نشاسته های تصفیه شده را کاهش داده و غلات دیگری مانند جو دو سر ، برنج ، چاودار یا گندم سیاه را جایگزین آنها کنید.
3. آب بیشتری بنوشید
برای از بین بردن مخاط و جلوگیری از جمع شدن آن ، توصیه می کنیم روزانه دو لیتر آب با معده خالی و خارج از وعده های غذایی بنوشید.
اگر نوشیدن آب مشکل است ، می توانید لیموناد شیرین یا چای و دمنوش های دارویی بنوشید.
4. وعده غذایی خود را با چاشنی های تند آماده کنید
استفاده از محصولاتی مانند فلفل و زنجبیل به عنوان ادویه در غذای خود برای از بین بردن مخاط اضافی بسیار مثر خواهد بود.
شما می توانید به هر نوع غذایی مقدار کمی فلفل قرمز و زنجبیل اضافه کنید.
5. خود را بخور دهید
برگ اوکالیپتوس
برگ لیمو
روغن برگ صنوبر
گیاه آوشن
کافیست یکی از موارد بالا را درون ظرفی پر از آب قرار دهید و اجازه دهید تا به جوش آید سپس به راحتی بخور بگیرید.
6. دانه خردل و پودر کتان
برای رفع گرفتگی ناشی از مخاط مزمن در سیستم تنفسی می توانید دانه خردل و دانه کتان را به قفسه سینه خود بمالید.
مواد لازم :
2 دانه خردل
1 دانه کتان
آب گرم (به همان اندازه که نیاز دارید)
روش تهیه و استفاده :
دانه ها را با آب داغ مخلوط کنید تا خمیر شود.
آن را به سینه خود بمالید و ابتدا آن را با یک پارچه کتانی و سپس با دو پارچه پشمی بپوشانید.
خمیر را حداکثر یک دقیقه نگه دارید و سپس آن را بشویید.
7. از سرم آب و نمک استفاده کنید
سرم آب و نمک را میتوانید از داروخانه ها تهیه کنید و یا در منزل خودتان آنرا درست کنید. مقداری از سرم را داخل کاسه ای بریزید آن را نزدیک بینی خود قرار دهید حال شروع به انجام عمل دم و باز دم به صورت عمیق کنید طوری که محلول وارد بینی و سپس خارج شود. این عمل را 4 الی 6 مرتبه تکرار کنید.
8.استفاده از پیاز هنگام خواب شبانه
هنگام خواب ، یک پیاز را که از وسط نصف شده کنار تخت خود قرار دهید.صبح می بینید که مخاط شما از بین می رود.
مجله ارم بلاگ
ترجمه شده از : sagligabiradim.com
