درمان های طبیعی برای نفخ شکم

» درمان های طبیعی برای نفخ شکم

لبنیات ، آردهای فرآوری شده و نمک می بدترین دشمن روده هستند و میتوانند باعث نفخ شوند. این غذاها را ذر رژیم خود محدود کنید و مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه را جایگزین آنها کنید. بنابراین ، می توانید از نفخ شکم خلاص شوید.


مشکل نفخ شکم می تواند به دلیل عادت های بد غذایی ، سندرم قبل از قاعدگی یا ناشی از مصرف فست فود ، استرس بیش از حد ، مصرف فیبر کم یا مشکلات روده ای ایجاد شود.

 

اگر از این بیماری رنج می برید ، باید عادت های غذایی خود را تغییر دهید. به عنوان مثال ، شما باید مصرف مواد غذایی مانند لبنیات ، گوشت ، سوسیس و کالباس، نمک و آرد فرآوری شده را که باعث نفخ شکم می شوند به حداقل برسانید.

 

علاوه بر این ، نفخ شکم را می توان به طور طبیعی کاهش داد. با خواندن این مقاله می توانید بهترین دستورالعمل های آب میوه را برای مقابله با این مشکل بیاموزید.

می کنند

 

آلوئه ورا



این نوشیدنی خوشمزه روده شما را از مواد زائد و سموم جمع شده پاک کرده و نفخ شکم را کاهش می دهد. این نوشیدنی همچنین برای جلوگیری از پیری زودرس و پاکسازی خون توصیه می شود.

 

مواد لازم :


نصف فنجان ژل آلوئه ،

آب یک لیمو

نصف یک لیوان آب

 

طرز تهیه :


همه مواد را در مخلوط کن بریزید و چند دقیقه مخلوط کنید تا مایعی یکدست حاصل شود. این نوشیدنی را باید صبح ناشتا میل کرد و سپس قبل از خوردن صبحانه باید حدود نیم ساعت صبر کنید.

 

سیر ، کرفس ، هویج و شبدر



این معجون باعث رفع نفخ شکم می شود. این ترکیب تمام فواید سیر ، کرفس ، هویج و شبدر را تشکیل می دهد و مانند یک معجون مقوی برای نفخ شکم عمل می کند. این نوشیدنی همچنین بدن شما را سم زدایی کرده و باعث کاهش نفخ می شود.

 

مواد لازم :


یک فنجان آب هویج تازه ،

یک حبه سیر خام ،

شاخه ای از کرفس ،

مشتی شبدر ،

 

طرز تهیه :


هویج و کرفس را در آبمیوه گیری قرار دهید تا آب آنها خارج شوند. سپس همه مواد را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید. زمان ایده آل برای نوشیدن این نوشیدنی بعد ازظهر است. بعد از این نوشیدنی ، باید حدود دو ساعت قبل از خوردن هر چیزی به بدن خود استراحت بدهید.

 

سیب ، بذر کتان و رازیانه


 

با کمک این نوشیدنی ، در حالی که به عملکرد معده در مبارزه با میکروبها ، ورم معده و مشکلات روده بزرگ کمک می کنید ، از نفخ نیز خلاص خواهید شد.

 

مواد لازم :


دو عدد سیب تازه ، شسته و بدون پوست ،

یک قاشق غذاخوری دانه کتان ،

یک فنجان رازیانه.

 

طرز تهیه :


با استفاده از آبمیوه گیری آب سیب ها را بگیرید و سپس یک فنجان آب بجوشانید و از دانه کتان و رازیانه هرکدام یک قاشق غذاخوری به آن اضافه کنید و بگذارید پنج دقیقه بماند. سپس همه مواد را باهم ترکیب کنید.

 

انبه و پاپایا



هضم ضعیف مواد غذایی ممکن است دلیل اصلی التهاب شکم باشد. مبارزه با یبوست برای داشتن شکم صاف و معده آرام تر ضروری است.

 

مواد لازم :


یک تکه بزرگ پاپایا ،

یک عدد انبه ،

یک قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده ،

یک فنجان آب تصفیه شده ،

عسل

 

طرز تهیه :


همه مواد را به مخلوط کن اضافه کرده و مخلوط کنید تا قوام یکدستی پیدا کند. سپس فورا آن را بنوشید.

 

خیار ، نعناع و لیمو




 

نوشیدن آب کافی برای حفظ شکم صاف و هیدراته نگه داشتن بدن مهم است.


امیدواریم این دستورالعمل شما را به نوشیدن بیشتر هر روز آب ترغیب کند. ما مطمئن هستیم که از مصرف این نوشیدنی کم کالری ، سالم و گوارا لذت خواهید برد.

 

مواد لازم :


دو لیتر آب ،

یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده ،

یک خیار ، پوست کنده و برش خورده ،

یک برش لیمو ،

دوازده عدد برگ نعناع ،

 

طرز تهیه :


همه مواد را در یک کاسه شیشه ای بریزید و در یخچال قرار دهید. پس از چند ساعت انتظار ، آن را صاف کرده و در طول روز مصرف کنید.


ارم بلاگ


آخرین مطالب این وبلاگ



وبلاگ تبلیغاتیساخت وبلاگ تبلیغاتی
ساخت وبلاگ
روانشناس ایرانی در لندنمینو ایرانی،روانشناس و مشاور ایرانی مقیم انگلستان-لندن
آموزش آشپزی سبزینهطرز تهیه و دستور پخت جدیدترین غذاهای ایرانی و خارجی